Même les gens tout à fait équilibrés traversent des moments difficiles.
Si vous vous sentez anxieux, débordé, bloqué, faire la démarche de parler de votre souffrance, vos doutes, votre passé, à un professionnel de l’écoute, objectif, vous aidera à vous sentir mieux.
Avoir recours à un accompagnement thérapeutique aide à nommer ce que vous vivez sans être jugé, en étant accueilli tel que vous êtes. Assez rapidement, vous ressentirez une amélioration dans votre vie quotidienne, mais il faudra un peu plus de temps pour consolider durablement les acquis. La régularité constitue un élément important du succès de la thérapie. Vous pouvez l’entreprendre pour traverser une difficulté ponctuelle, un moment de vie (soutien) ou pour travailler un problème plus complexe et plus profond (transformation).
Comment se déroule une séance de Gestalt-thérapie ?
La séance dure environ 50 minutes en face à face. Nous échangeons sur ce qui est présent pour vous, vos difficultés, vos craintes, vos envies. Je vous invite à être attentif à vos ressentis et à ce qui se passe dans le moment présent. Je peux vous proposer des expérimentations, (amplification, jeux de rôle, dessin, etc…). Nous recherchons des pistes pour amorcer un changement, pour vous ajuster à votre environnement de manière responsable et créative.
Thèmes pouvant être abordés en thérapie
- Difficultés relationnelles avec son entourage familial ou professionnel
- Souffrances psychiques : état dépressif, anxiété, stress, angoisses, quête de sens
- Gestion des émotions : timidité, colère, hypersensibilité, culpabilité, honte, …
- Événement de vie : rupture, séparation, deuil, maladie, licenciement, départ à la retraite
- Difficultés existentielles : sentiment de solitude, d’exclusion, peurs, sensation d’être bloqué dans sa vie, de répéter la même chose
Pour quels bénéfices :
- Mieux se connaitre, améliorer la confiance en soi, mieux affronter la réalité
- Identifier et mobiliser ses ressources intérieures et extérieures
- Se (re)mettre en mouvement
Tarif : 70€/séance
Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale. Certaines mutuelles peuvent proposer une prise en charge partielle des frais.